Protección solar adecuada

     En los últimos años todos estamos más o menos concienciados con la importancia de utilizar factores de protección solar cuando nos exponemos al sol. Por eso, la industria farmacéutica está cada vez más especializada en este tipo de tratamiento. Ahora, hay muchos productos específicos para diferentes segmentos de la sociedad (niños, ancianos, personas alérgicas, deportistas...).

     La radiación solar posee numerosos beneficios sobre nuestro organismo independientemente de la edad que tengamos, como son:

• Acción calórica: provoca la vasodilatación, estimulando la circulación y sube la temperatura
• Acción antirraquítica: precisamos de sol para poder absorver la vitamina D. Exponer cara, brazos, piernas... durante unos 10-15 minutos dos veces por semana es suficiente para ello
• Acción antidepresiva: la luz solar interviene directamente con nuestro estado de ánimo
• Efecto terapéutico: enfermedades como eccemas, ictericias neonatales o dermatitis mejoran con los rayos ultravioletas

     Aunque, también los rayos de sol que entran directamente en nuestra piel, sin ningún tipo de barrera como son los geles o cremas con factor solar, son causantes de otras muchas patologías de la piel: Quemaduras, insolaciones, urticarias, melanomas...

     Es por esto que debemos concienciarnos más aún sobre los beneficios de utilizar factores sociales en cualquier época de nuestra vida, pero más aún a partir de los 50 años por los cambios fisiológicos que empieza a tener nuestra piel. Algunos consejos para mantener una piel sana y joven son:

• Utilizar cremas con factor SPF de 30-60 en las zonas del cuerpo expuestas al sol, a diario
• Evitar exponernos al sol entre las 11:00 y las 16:00
• Hidratarse correctamente: Beber 2-2.5 litros de agua al día
• Protegerse bajo sombrillas en la playa
• Utilizar cremas hidratantes después de la exposición al sol

"Todo lo que hagamos tendrá una consecuencia en la vida"